厄年と大厄の違いは？男性・女性の年齢一覧と注意点まとめ

厄年と聞くと不安要素が多いですが、何歳で該当するのか知らない方も多いのではないでしょうか？

年齢は男女によって異なります。また大厄という大きな厄にあたる時期もあるため、自分があと何年後に厄年にあたるのか不安になりますよね。

この記事では、

• 男性・女性それぞれの厄年・大厄の年齢一覧
• 大厄と呼ばれる年齢の意味
• 厄年を穏やかに過ごすための考え方

を、分かりやすくまとめました。

この記事を読んで、少しでも厄年の不安要素を減らせたら幸いです。

厄年とは？大厄とは何が違うの？

厄年の意味と由来

厄年は特定の年齢に災厄や不運が訪れやすいとされる日本の伝統的な風習で、「厄（災い）」が集中する年を意味します。

大厄とは？なぜ特に注意が必要なの？

大厄は厄年の中でも特に重い本厄を指し、男性42歳（数え年）、女性33歳（数え年）が該当します。

この年齢は人生の大きな転機で、心身や環境の変化が集中しやすいため注意が必要とされます。

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【一覧表】男性・女性の厄年と大厄の年齢

男性の厄年・大厄 年齢一覧表（数え年）

区分	年齢（数え年）	満年齢の目安
前厄	24歳	23歳
本厄	25歳	24歳
後厄	26歳	25歳
前厄	41歳	40歳
大厄（本厄）	42歳	41歳
後厄	43歳	42歳
前厄	60歳	59歳
本厄	61歳	60歳
後厄	62歳	61歳

女性の厄年・大厄 年齢一覧表（数え年）

区分	年齢（数え年）	満年齢の目安
前厄	18歳	17歳
本厄	19歳	18歳
後厄	20歳	19歳
前厄	32歳	31歳
大厄（本厄）	33歳	32歳
後厄	34歳	33歳
前厄	36歳	35歳
本厄	37歳	36歳
後厄	38歳	37歳
前厄	60歳	59歳
本厄	61歳	60歳
後厄	62歳	61歳

男性の大厄はなぜ「42歳」なの？

42歳が大厄とされる理由

「42＝死に」という語呂合わせから不吉な年齢とされ、特に強く意識されるようになったとされます。

42歳前後は、社会的な責任や立場が最も重くなりやすく、仕事上のストレスや過労、家庭の問題などが重なりやすい時期とされています。

仕事・健康・家庭で起こりやすい変化

42歳前後は、社会的な責任や立場が最も重くなりやすく、仕事上のストレスや過労、家庭の問題などが重なりやすい時期とされています。

体力の衰えや健康リスクの増加が目立ち始める年齢でもあり、「災難に遭いやすい」というより「無理をしがちで体や心の不調が出やすい節目」として注意を促す意味合いが強いのです。

42歳の大厄を無事に乗り切る考え方

近年では、「厄年」の「厄」は本来「神さまに仕える役目」の「役」と考え、「42歳の大厄＝大きな役（大役）」と前向きに捉える意見もあります。

現在は不幸が起こりやすい年という考えではなく、「健康や生活を見直すきっかけの年」「慎重に過ごすための目印」として受け止めるのが一般的になりつつあります。

女性の大厄「33歳」に気をつけたいこと

33歳が大厄とされる理由

女性の33歳（数え年）は大厄とされ、「散々」の語呂合わせから特に災厄が重なりやすい年とされています。

結婚・出産・体調変化との関係

この時期は結婚・出産・転職などの人生の転機が多く、健康や精神面のトラブルに注意が必要です。​

婦人科系の病気（子宮頸がんなど）やホルモンバランスの乱れ、更年期障害の初期症状が出やすい時期でもあり、検診に行くなどして体調管理には十分気を付けましょう。

女性の大厄を前向きに過ごすポイント

厄払い祈願を受け、心身を清めて運気を上げると良いでしょう。

また、お守りを持ち歩いたり、適度な運動や趣味でリフレッシュして、家族・友人との時間を大切に過ごすことで厄に対する気持ちを鎮め健やかに過ごすことが出来ます。

厄年・大厄のときにやってはいけないこと

大きな決断は避けたほうがいい？

厄年だからということではありませんが、大きな出費や借金、高額投資、散財を避け、金銭管理を慎重に行った方が良いでしょう。

引っ越し・転職・結婚はしても大丈夫？

厄年・大厄の時期に引っ越し、転職、結婚は伝統的に避けるのが無難ですが、絶対禁止ではなく「慎重に進める」ことが推奨されます。

どうしても必要な場合は厄払いを事前にし、心身の負担を最小限に抑えましょう。

厄年だからと気にしすぎないための考え方

日本人は何かと厄年だからと理由を付けてしまいがちです。

「厄」を「役（役割）」と読み替えて人生の節目として活かす視点がおすすめです。

悪いことだけではなく、良いことも起きやすい時期と変換し、ピンチをチャンスに変えていきましょう。

厄年・大厄の正しい過ごし方

厄除け・厄払いはいつ行くのがベスト？

厄除け・厄払いの最適な時期は、元旦から節分（2月3日頃）までとされ、神様の力が強い旧正月前に済ませるのが一般的です。

厄除けにおすすめの時期と服装

元旦～1月7日頃は初詣客が多く混雑するので、1月半ば以降の平日や立春（2月4日）前がおすすめ。

旧暦の新年前に済ませ、神様の加護を一年分受けるとされます。

服装は、白やベージュなど明るい色で清々しく、黒は避けるのが無難です。​

ジーンズはOKですが、露出の少ない上品な服装を心がけましょう。

普段の生活で意識したいポイント

厄年・大厄の時期は、普段の生活習慣を見直す絶好の機会です。

健康管理や人間関係の丁寧な築き方を意識することで、不安を減らしポジティブに過ごせます。

厄年・大厄はチャンスの年とも言われる理由

厄年・大厄は伝統的に不吉とされますが、神道の視点から「厄」を「役（役割）」と読み替える考え方が広まり、人生の大きなチャンスの年と捉えられます。

33歳や42歳は社会的に認められ責任ある立場に就く節目で、それを活かせば飛躍の機会となります。

よくある質問（FAQ）

厄年・大厄は必ず厄払いをしないとダメ？

厄年・大厄で厄払いを必ずしなければ悪いことが起こるわけではなく、あくまで任意の習慣です。

心の安心や生活改善のきっかけとして活用するのが一般的で、行わなくても問題ありません。

家族の厄年も一緒に厄払いできる？

家族の厄年も一緒に厄払いを受けることは可能です。

むしろ家族同伴で家内安全祈願を兼ねて行う神社・寺院が多く、厄が他人に移る心配はありません。

厄年は何月から何月まで？

厄年・大厄は暦の「数え年」で定義され、1月1日から12月31日までの1年間を指します。

本厄はその年の誕生日に関係なく、数え年で該当する通年が対象です。

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まとめ

厄年や大厄は、「悪いことが必ず起こる年」というよりも、
人生の節目として心や生活を見直すタイミングと考えられています。

男性の大厄は42歳、女性の大厄は33歳とされており、
どちらも仕事や家庭、体調などに変化が起こりやすい時期と重なります。
そのため、昔から注意すべき年齢として大切にされてきました。

とはいえ、必要以上に不安になる必要はありません。
厄年・大厄をきっかけに無理をしすぎない生活を心がけたり、
厄除けや厄払いを受けて気持ちを整えることで、
安心して一年を過ごしている人も多くいます。

厄年を「怖い年」と捉えるのではなく、
自分自身を大切にするための一年として前向きに向き合うことが大切です。

この記事を参考に、ご自身やご家族の厄年・大厄を正しく知り、穏やかで実りある一年を過ごしてください。

厄年や大厄は、「悪いことが必ず起こる年」というよりも、
人生の節目として心や生活を見直すタイミングと考えられています。

男性の大厄は42歳、女性の大厄は33歳とされており、
どちらも仕事や家庭、体調などに変化が起こりやすい時期と重なります。
そのため、昔から注意すべき年齢として大切にされてきました。

とはいえ、必要以上に不安になる必要はありません。
厄年・大厄をきっかけに無理をしすぎない生活を心がけたり、
厄除けや厄払いを受けて気持ちを整えることで、
安心して一年を過ごしている人も多くいます。

厄年を「怖い年」と捉えるのではなく、
自分自身を大切にするための一年として前向きに向き合うことが大切です。

この記事を参考に、ご自身やご家族の厄年・大厄を正しく知り、
穏やかで実りある一年を過ごしてください。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。